“Odświeża ten Bars. Po Barsie czujesz się czystszym, spokojniejszym” – mówiła mi jedna z moich nastoletnich uczestniczek. Ostatnio miałem wrażenie, że cały tydzień przygotowywał mnie do tego weekendu – który okazał się jednym z najbardziej wymagających Dałem radę i przypomniałem sobie dlaczego tak bardzo lubię to robić. Bo towarzyszę ludziom w procesie odzyskiwania siebie. W Kursie 24.01 brało udział 10 osób, w tym czworo dzieci / młodzieży – które zdecydowanie podniosły jakość i szybkość pracy. Dzieci mają mniej blokad, mniej ograniczeń, mniej warstw. Nie zdążyły jeszcze “obrosnąć” tak jak my, dorośli… U nich wszystko szybciej puszcza – bo to my dorośli najczęściej kurczowo trzymamy się tego, co już nam nie służy To, co uczestnicy zauważyli u siebie zaraz po kursie tego dnia, to m.in.: błogi spokój wesołość energia miłości lekkość w głowie i ciele brak gonitwy myśli Wyżej pisałem o odzyskiwaniu siebie, o transformacji. Access Bars® to jedno z tych szkoleń, które potrafią zaskoczyć. Przychodzisz na naukę procesu manualnego, który ma dać ci konkretną wartość – no i wracasz z nowym narzędziem do pracy z klientami albo narzędziem do domowej apteczki, które jest najlepszym remedium na złe samopoczucie i niemal każdą bolączkę. Jednocześnie Access Bars® ma wyjątkową moc kreowania zmian tam gdzie najmniej się spodziewamy. Access Bars® to metoda, która w stanie podobnym do medytacji, opróżnia ładunek elektryczny w mózgu, przez co znika ucisk w głowie, uczucie przytłoczenia, bałagan, przez który mamy wrażenie, że nie ma drogi wyjścia. Po sesji Bars – niezależnie co się dzieje w życiu – dużo łatwiej sobie z tym poradzić. Co więcej, pojawia się przestrzeń na o wiele więcej możliwości i wita nas nowa jakość życia 🙂 Jak może być jeszcze lepiej? Już 28 lutego kolejna edycja Kursu Access Bars®. Sprawdź szczegóły i inne terminy na stronie 123bars.pl

Zauważyłem, że co roku o tej samej porze wpadamy w tę samą pułapkę. Grudzień i styczeń to miesiące, w których nakładamy na siebie największy ciężar. Przygotowania do świąt, podsumowania, rozliczenia, nowe cele, postanowienia, które mają nas udoskonalić lub naprawić. Dlatego wchodzimy w nowy rok z zaciśniętymi zębami, obiecując sobie, że tym razem będzie lepiej. A gdyby tak rok 2026 zacząć zupełnie inaczej? Gdybyś tym razem, zamiast dodawać kolejne punkty do listy zadań, postanowił po prostu… odjąć sobie ciężaru? Dlaczego tak trudno nam odpuścić? Przez lata uczono nas, że życie to nie bajka. Jest raczej trudne i ciężkie. Bo jeśli coś nie jest okupione trudem, to pewnie nie jest wartościowe. Ten sposób myślenia sprawia, że nasze głowy przypominają przeładowane dyski twarde. Przechowujemy tam tysiące opinii innych ludzi, lęki o przyszłość i stare przekonania, które dawno przestały nam służyć. Efekt? Nawet gdy mamy czas wolny, nasze umysły pracują na wysokich obrotach. Budzimy się rano już zmęczeni, a natłok myśli sprawia, że trudno nam podjąć prostą decyzję. W takim stanie lekkość wydaje się czymś nieosiągalnym, zarezerwowanym dla nielicznych. Lekkość to nie jest dar od losu. To wybór, którego możesz dokonać. Przestrzeń na nowe – bez walki ze sobą Kiedy mówię o „wchodzeniu w rok z lekkością”, nie mam na myśli ignorowania rzeczywistości czy rezygnacji z ambicji. Wręcz przeciwnie. Chodzi o stan klarowności, w którym Twój umysł przestaje być Twoim przeciwnikiem. Wyobraź sobie, że Twój system operacyjny zostaje oczyszczony ze wszystkich zbędnych „plików cookies” i wirusów, które spowalniają Twoje działanie. Kiedy znika ten wewnętrzny szum, nagle widzisz rozwiązania tam, gdzie wcześniej widziałeś problemy. Twoje relacje stają się prostsze, a Ty masz więcej energii na to, co faktycznie sprawia Ci radość. To jest moment, w którym przestajesz “pchać rzekę” i zaczynasz płynąć z jej prądem. I to jest właśnie ta jakość, którą chciałbym zaproponować Ci na 2026 rok. Zaproszenie do zmiany Wiem, że same postanowienia rzadko działają, bo próbujemy zmieniać życie tym samym umysłem, który stworzył nasze ograniczenia. Dlatego zapraszam Cię do zrobienia czegoś inaczej. Już 24 stycznia poprowadzę kurs, który jest dla mnie osobiście jednym z najskuteczniejszych narzędzi do odzyskiwania tej przestrzeni w głowie. Mowa o Access Bars®. Jeśli nie znasz tej metody – to prosta, manualna technika, która polega na delikatnym dotyku 32 punktów na głowie. To trochę tak, jakbyś nacisnął przycisk „delete” na wszystkim, co Cię blokuje i męczy. Bez konieczności wielogodzinnych rozmów czy analizowania przeszłości. Podczas tego jednego dnia: Wybierz swój rok Nie wiem, jakie masz plany na 2026. Może chcesz zmienić pracę, zadbać o zdrowie, albo po prostu w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze. Wiem jednak jedno: wszystko, co robisz, idzie znacznie łatwiej, gdy nie niesiesz na plecach worka pełnego starych kamieni. Zapraszam Cię do wspólnego wejścia w ten rok z nową energią. Bez ciśnienia, bez walki, za to z ogromną ciekawością tego, co jeszcze jest możliwe. Chcesz dowiedzieć się więcej i zarezerwować swoje miejsce? Wszystkie szczegóły dotyczące kursu 24 stycznia znajdziesz na stronie: 123bars.pl. Zróbmy ten krok razem. Do zobaczenia!

10 Zasad, Które Zmieniły Moje Życie Po 40-tce 💥 Masz czasem wrażenie, że wszystko niby się kręci, ale w środku coś zgrzyta? Że ogarniasz życie, ale nie czujesz, że naprawdę ŻYJESZ? Że masz doświadczenie, wiedzę, ale brakuje Ci kierunku i sensu? Ja też to znam. Dlatego dziś dzielę się z Tobą 10 zasadami, które stały się moim kompasem. Pomogły mi odbudować siebie po 40-tce, choć nie zaczynałem od zera. Miałem już świadomość. Te zasady były jak światła nawigacyjne – prowadziły mnie, gdy nie widziałem wyraźnie drogi. I nadal prowadzą. 1️⃣ Najtrudniejszy jest pierwszy krok Czekamy, aż będziemy gotowi. A gotowość nie nadchodzi – bo ona przychodzi dopiero w działaniu. Największy błąd? Czekanie na pewność. Po 40-tce zrozumiałem, że pewność przed działaniem to iluzja luksusu, a działanie to wybór, który daje … pewność 🙂 2️⃣ Masz tylko jedno życie Brzmi banalnie ale czy tak naprawdę na co dzień o tym pamiętamy. Mam wrażenie, że ludzie żyją w letargu codzienności – „jakoś leci”, „jakoś leci powoli”, „jakoś leci spokojnie”, „byle do piątku”.Więc: „Gdybyś miał jedno życie, jak byś je przeżył?”Brzmi zagadkowo ale nie chodzi o to byś udzielał odpowiedzi – Chodzi tu o świadomość, że druga taka szansa już się nie powtórzy. I co więcej – może zabrzmi to szorstko – Jutro możesz umrzeć – To nie groźba, nie chodzi o strach. Ale tak naprawdę nikt nie zna dnia ani godziny.Niezależnie od stanu zdrowia wszyscy umrzemy, i im wcześniej uświadomisz sobie to, że może być to nawet jutro – tym łatwiej będzie Ci ŻYĆ DZISIAJ. Jeśli poruszyłem choć jedną czułą strunę w Tobie – daj znać – w komentarzu, serduszkiem, lajkiem! 3️⃣ Twoje życie jest lustrem Wszystko, co Cię wkurza lub fascynuje w innych, pokazuje coś o Tobie. Gdy to zrozumiałem – przestałem reagować automatycznie. Zacząłem patrzeć głębiej: co to mówi o mnie? Wszystko, co widzisz u innych, to odbicie Ciebie.Twoich ran, lęków, Twojego światła, marzeń.To co mówisz o innych – mówi więcej o Tobie – bo to najczęściej projekcja Twoich lęków, obaw, nieuświadomionych, często wypartych tematów.
 Patrz uważnie – nie tylko na świat, ale przez niego na siebie. “Twoja rzeczywistość to nie to, co się wydarza, ale to, jak ją interpretujesz.” – Epiktet 4️⃣ To, na czym się skupiasz – powiększa się Twoje myśli mają moc. Moc powiększania, przyciągania. Kiedy skupiasz się na braku – widzisz więcej braku. Kiedy wybierasz wdzięczność – pojawia się więcej, za co możesz być wdzięczny. Wdzięczność kojarzy mi się z uczuciem sytości i dostatku. Będąc wdzięcznym żyjesz w dostatku i taki wysyłasz też sygnał na zewnątrz.Więc to niczym skupiasz swoją uwagę – rośnie. Ćwiczenie: Codziennie wieczorem zapisz 3 rzeczy, które poszły dobrze. 5️⃣ Nie zawsze dostajesz to co chcesz, ale zawsze dostajesz to, czego wymaga Twój proces Warto zadać sobie czasem pytanie “Czy to jest to o co prosiłem, tylko pokazuje mi się inaczej?”To działa też tak, że czasem dostajesz to o co prosisz a wszystko przez co przechodzisz jest rezultatem Twojego punktu skupienia.Jeśli koncentrujesz się na negatywnych myślach, emocjach, możesz dostać ich tylko więcej. Być może twoja droga przez mękę była po to żebyś mógł być świadectwem i żywym przykładem heroizmu dla innych?Przypomnij sobie dokąd zmierzałeś lub znajdź to w sobie a wtedy wiele się rozjaśni. 6️⃣ Jedyne, co Cię powstrzymuje… to Ty sam. To nie inni. Nie szef. Nie partner. Nie świat. To Twoje wymówki, lęki, opowieści, punkty widzenia, punkty skupienia, ograniczenia, blokady, emocje.Ale tu jest też i dobra wiadomość. Nawet jeśli ty sam jesteś swoją przeszkodą – to jesteś też rozwiązaniem Więc jakim rozwiązaniem możesz być dla swoich dzisiejszych wyzwań? 7️⃣ Nie ma pustki we wszechświecie Bo przyroda nie znosi próżni. Gdy tylko gdzieś pojawia się puste miejsce – coś je natychmiast wypełnia. 🪨 Gdy pęka skała – w szczelinie natychmiast zaczynają rosnąć rośliny. 🧬 Gdy w ekosystemie zniknie jeden gatunek – pojawia się inny, by zająć jego miejsce. 🌊 Gdy cofnie się fala – przychodzi następna, by wypełnić przestrzeń. 🌱 Gdy ścinamy drzewo – często z korzeni wyrasta nowe życie. Jeśli otworzysz słoik bez powietrza, powietrze błyskawicznie do niego wpłynie. Natura nie pozwala na pustkę – wszystko dąży do wypełnienia.
Co więcej w naturze nie istnieje coś takiego jak zbędny element – wszystko ma swoje miejsce.
I jeśli Ty jesteś częścią tej przyrody – to znaczy, że Twoje istnienie również ma sens.Nie jesteś przypadkiem.
Nie jesteś „zbędny”.Jeśli się urodziłeś – to znaczy, że świat czegoś potrzebował, co tylko Ty możesz dać.
Masz wypełnić tym przestrzeń, która czekała właśnie na Ciebie. 8️⃣ Nie bierz wszystkiego do siebie Ludzie nie myślą o Tobie tak często, jak Ci się wydaje. Właściwie w ogóle o Tobie nie myślą. Tylko pomyśl – jak często Ty myślisz o kimś innym (z kim nie jesteś emocjonalnie związany) – prawdopodobnie w ogóle nie masz na to czasu… bo … zgadnij – siedzisz cały czas w swojej głowie myśląc … o sobie. I nie ściemniaj, że nie.A co do innych – Ich słowa mówią więcej o nich niż o Tobie. Często powtarzam dzieciom gdy dają się sprowokować innym – komu dajesz klucze do swoich emocji?Nie noś cudzych emocji jak własnych.Jeśli nie dałbyś obcemu kluczy do swojego domu – to nie dawaj ich do swoich emocji. 9️⃣ Dostajesz tylko to, co jesteś gotowy udźwignąć Rzeczywistość, która nas otacza, a to jak ją postrzegamy to dwa różne zakresy częstotliwości. Pierwszy jest przepastny a drugi mocno zawężony. Widzisz i doświadczasz tego, do czego jesteś dostrojony. To bardzo wąski zakres częstotliwości.
A co więcej jesteśmy potężniejsi, silniejsi i odważniejsi niż nam się wydaje.JA w swoim młodym życiu przeszedłem przez prawdziwe życiowe piekło, bywałem w ciemnych miejscach ale za każdym razem prowadziło mnie moje światło – niekończące się pytania otwarte do… siły wyższej. Nie „Dlaczego” ale „Jak..”. 
Wiem, że z czymkolwiek się w życiu mierzę – istnieje rozwiązanie – ono już istniało zanim pojawiło się wyzwanie czy problem. I to jest moja częstotliwość.Tak naprawdę nie ważne przez co przechodzisz teraz, ważne co i jak z tym robisz. 🔟 Jedyną osobą, z którą spędzisz całe życie, jesteś Ty. Kto jest najważniejszą osobą w Twoim życiu? (O kim pomyślałeś w 1 kolejności TAK NAPRAWDĘ?).
eśli to nie Ty, to czy będzie