Czym jest coaching?
Pewnego dnia młody człowiek o imieniu Paweł, znalazł wysokie drzewo o potężnych gałęziach. Zauważył, że na najwyższych znajdowały się dorodne owoce, ale nie potrafił do nich dotrzeć. Rozważał różne metody, próbował się wspinać, rzucał różnymi przedmiotami, ale bez skutku.
W pewnym momencie, zrezygnowany, zauważył w oddali idącego człowieka. Od razu pobiegł poprosić o pomoc. Po krótkiej wymianie zdań okazało się, że wędrowiec ma na imię Sokrates i chętnie mu pomoże. Wędrowiec, zamiast przejść do oczekiwanych czynów, zaczął zadawać pytania, które choć początkowo wprawiły Pawła w osłupienie, skierowały jego uwagę na różne sposoby patrzenia na problem.
Czego próbował do tej pory?
Co widział z różnych perspektyw?
Jak zbudowane jest drzewo?
Jakie są możliwości?
Dzięki pytaniom wędrowcy, Paweł zaczął odkrywać, że gałęzie drzewa, swoją drogą im wyżej tym łatwiej dostępne, miały wiele ukrytych tak samo dorodnych owoców ale trzeba było zmienić perspektywę, by je zauważyć. Stopniowo, poprzez własne odkrycia, zaczął zdobywać owoce na gałęziach.
Starszy człowiek okazał się być coachem. Nie dawał gotowych rozwiązań – sprawił, że Paweł spojrzał na problem inaczej, w związku z czym znalazł odpowiedzi w samym sobie.
Oko nie może zobaczyć siebie samego
Coaching nie polega na dawaniu gotowych rozwiązań – nie jest procesem mentoringowym ani doradczym. Coaching zakłada, że każdy człowiek jest ekspertem od swojego życia – wie nieświadomie w jaki sposób skonstruował swój problem i jakie jest rozwiązanie. Coaching polega właśnie na dotarciu do tej nieświadomej wiedzy poprzez pytania. Niektóre mogą wydawać się nieoczywiste…“Gdyby czas i pieniądze nie miały znaczenia, co byłoby możliwe?”.
Zrozumienie samego siebie, swoich myśli, intencji, głębokich powodów zachowania jest procesem wymagającym refleksji, introspekcji i czasem wsparcia od innych osób, ponieważ nie zawsze jesteśmy w stanie obserwować siebie samych. Często robimy to samo, zostajemy w tym samym miejscu, bo nie dostrzegamy innych rozwiązań i możliwości – patrzymy z tej samej perspektywy.
“Nie możemy rozwiązać problemu na tym samym poziomie myślenia, na jakim go stworzyliśmy.”
i “Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać innych rozwiązań.”
– Albert Einstain.
Coaching a psychoterapia
Coaching profesjonalny nie jest psychoterapią i nie jest leczeniem zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Coach, choć może w życiu pełnić różne role – także lekarza, psychiatry, psychoterapeuty – nie stawia diagnoz i nie prowadzi leczenia. W razie podejrzenia, że problem wychodzi poza ramy coachingu lub umiejętności / wiedzę coacha, coach może zasugerować klientowi kontakt z psychoterapeutą, psychiatrą, a potem kontynuowanie coachingu.
Coaching nie polega na wchodzeniu w przeszłe doświadczenia w celu ich przepracowania, ponownego przeżywania, wypłakania – co charakterystyczne jest dla procesu psychoterapeutycznego. Pomimo, że coach nie zajmuje się przeszłością, w celach zrozumienia problemu może pytać o przeszłe doświadczenia, relacje i związki z bieżącą sytuacją. Często jest to niezbędne by dotrzeć do głównej przyczyny.
Podsumowując
- Coach stawia pytania, wspiera klienta w znalezieniu własnych odpowiedzi i opracowaniu planu działania. Coach jest jak latarka - rozświetla różne obszary co daje większą perspektywę.
- Coaching zakłada, że każdy człowiek jest ekspertem od swojego życia - ale przede wszystkim wie (nieświadomie) jak skonstruował swój problem. Coach używa narzędzi: pytań, słuchania i odzwierciedlania, by ukierunkować klienta na rozwiązanie.
- Coach zakłada, że klient który do niego przychodzi jest zdrowy psychicznie
- Dobre samopoczucie klienta po coachingu pochodzi z rezultatów, które osiąga oraz zrozumienia, po uzyskaniu wewnętrznej odpowiedzi.
- Coach pracuje w kierunku przyszłości, ale może pytać o przeszłość
- Coach odpowiada za przebieg procesu coachingowego. Coaching stymuluje do brania odpowiedzialności za własne życie.
- Klient wie najlepiej. Coach nie daje gotowych odpowiedzi i rozwiązań.
- Coaching nie jest konsultacją i mentoringiem - coach nie doradza, nie poucza i nie daje wskazówek. Mentor udziela wskazówek i rad na podstawie swojego osobistego doświadczenia zawodowego. Coach stawia pytania, wspiera klienta w znalezieniu własnych odpowiedzi i opracowaniu planu działania.
- Coaching nie jest psychoterapią - coach nie stawia diagnozy i nie leczy zaburzeń psychicznych i emocjonalnych.
- Coach nie motywuje, nie pociesza i nie dodaje otuchy, za to stymuluje klienta do odnalezienia wewnętrznej motywacji i samozadowolenia wynikającego np. z zauważenia efektów swojego działania.
- Coach nie przywołuje wspomnień z przeszłości w celu ich wypłakania
- Coach nie odpowiada za rezultaty coachingu. Czy następuje upragniona zmiana i w jakim stopniu - decyduje coachee (klient) poprzez swoje zaangażowanie, pracę podczas i pomiędzy sesjami.
Najczęściej Zadawane Pytania
